想要改变一个行为，必须以另一个行为来取代，当你拿走一些东西，必须用另一个东西取代，不能放空，慢慢转移青少年的注意力，助他找到人生的方向，去进行其他事物。思想一下若不玩计算机游戏，青少年能做什么？在心理需求上的缺失，又能用什么来取代？
亲子关系的问题
冰冻三尺，非一日之寒，许多时候，亲子关系欠佳是因家庭凝聚力不够，父母过于忙碌或为避免孩子的干扰，让孩子在计算机上打发时间或由得孩子结伴同玩，使孩子的网上时间多过亲子时间。如何满足孩子的心理需求以戒除网瘾呢？
以爱满足心灵需要
父母要多给与青少年关怀、爱、尊重、接纳、肯定和赞美等，以重建青少年心理建设需求。实时地修复亲子的关系，花时间陪伴他们，良好的沟通，聆听孩子的心声，不要用物质弥补来替代亲子的关系，亲情的力量可以帮助青少年克服网瘾。人的心灵最终渴望的还是爱，网络游戏只是弥补这方面的缺失。如何满足孩子的心理需求以戒除网瘾呢？父母宜多计划 一些家庭活动，亲子一同参与宗教聚会、打球、跑步、旅行、登山、大扫除等，当一同进行活动时，青少年在网络的时间自然减少了，渐渐的就可脱离网瘾。
无效的方法：强制和责骂
父母希望孩子迅速的改变，使用强制的方法，反而会弄巧反拙，更加激起孩子内心的渴望，而以对抗或用行为抗议，例如不读书懒散等；他们也可能尝试使用其它的途径抗议，例如偷钱去网座玩或去朋友家玩。
以兴趣取代网瘾
父母可以观察孩子性格发展或和他一起讨论以找到他的兴趣，这兴趣的渴望必须要强过他对计算机游戏的渴望，例如当他对音乐的兴趣多过于网络游戏，他会选择练习音乐，自主性的不玩网络游戏。从兴趣里他找到人生的目标，目标就会形成一种动力，自然将时间花在练习兴趣上。
有效控制的定义
计算机网络是潮流，也是青少年生活的一部分，如何满足孩子的心理需求以戒除网瘾呢？它满足青少年心理一部分的需求，形成他们生活中一种依赖。父母要去陪伴他们和有同理心。控制网瘾是长期的抗战，戒除必须经过许多的挣扎和痛苦。父母该让孩子学习自我约束，在一定的范围时间内停止玩计算机，可玩或可不玩，若是如此可以算是达到控制的效果。
【戒网瘾方法】网瘾不是生理医学疾病，是一种成瘾性心理精神疾病。网络成瘾已经被世界WHO组织纳入精神疾病类学科，具体是指人沉迷于网上活动而难于摆脱，从而损害了个体的心理、身体或社会功能的一组行为成瘾心理精神行为。
远大采用心理治疗，药物治疗，物理修复疗法三者结合，使用药物，物理疗法在修复受损的脑神经，修复受损奖惩系统，降低大脑对网络行为的渴求的同时，介入心理干预，改变青少年对网瘾错误的奖惩模式，转变态度，回到正确认知和心智。多学科综合诊疗体系从网瘾的根源出发，不体罚、不强制、不暴力、安全、科学、戒网瘾、断心瘾、防复发、有效彻断网瘾。
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