济南戒赌后复吸的原因_济南远大脑康医院怎么样，我把上瘾分为两个层级，生理上瘾和心理上瘾。
赌博的时分，感官刺激肾上腺激素、多巴胺、腺体分泌，让人产生生理依赖，前面的文章 曾经详细剖析过，这是生理上瘾。你觉得除了赌做其他的一些事没意义，是由于那些事分泌的激素处于低程度状态。
最开端的时分，你感遭到了来自这些事情的快乐和满足，树立了最初的生理刺激，之后持续的快感树立于生活习气，你停不下来了。一次次的下注，一次次的博取，愈演愈烈，基本停不下来。这些事树立在你的生活习气之上后，就会产生心理认可，你的心理睬让你承受这个所谓的习气，时间一久，你就会觉得你曾经离不开赌，这就是心理上瘾！
而且最关键的是，等你发现这样下去不行，想要改动的时分，曾经晚了，你曾经深深的被它控制。
很多人在一次输掉很多钱之后，或者借无可借的时分，下决计戒赌！他会逼本人立即、马上就戒掉！给本人宏大的心理暗示，却没有做好足够的艰难准备。于是在客观意志和客观理想的双重压榨下，防线疾速失守！
要晓得戒赌不是一场突击战，而是耐久战！它不是一朝一夕能够改动的，不是你一觉悟来就能够有新的生活和规律的，它需求一套系统的工程。
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行为管理
很多人在戒断赌瘾的时分喜欢谈自制力，但其实，没有所谓的自制力，只要一个人对本人的行为管理才能，自制力 强调的不是抑制，而是有效行为管理。
我们都想一次性把赌戒得干洁净净，说断就断，其实这种蛮横式的办法并不可取，说是自制力的问题，其实是办法的问题。你应该思索1.你要做其他什么事来分散你的留意力？2.要在什么场所和环境如何分散留意力？3.要和什么人在一同？有了这些行为管理，你才会晓得本人接下来要做什么事情，要在什么时间段做，要跟谁一同做……只要用一套系统的行为管理办法，让本人的行为更契合人性化规范，契合本人自身做事意愿的规范，才会真正戒除赌瘾。我们自身的很多生物需求和生物依赖是客观存在的，无法逃避，我们也不能一步到位，想戒就戒，要用一套系统管理方式来处置。
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心情管理
很多老哥跟我聊的过程中都有自暴自弃的倾向，这不是一种好的心情输出方式。心情管理不是说就是严厉的控制本人的心情，而是懂得释放，懂得缓解。只要呈现了不好的结果，才会呈现不好的心情。所以要改动赌瘾，就要改动上瘾过程中呈现不好结果的可能性。
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新的快感
一切上瘾都是生物性树立起来的，从生物依赖到心理依赖，当你要突破这种依赖，原有的均衡突破的时分，你就要树立新的均衡。
这么说吧！你把你上瘾的东西换成创业，换成工作，换成学习……你还需求问怎样戒断吗？很多人的坚持，其实也是一种上瘾，对追求目的的过程上瘾，对达成目的的快感上瘾，对证明本人的过程上瘾……
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新的习气
你习气性的在睡觉前下两注？习气性的在无聊的时分翻开网站？原来依赖的这件事和做这件事的时间段，你要用新的习气去填满它，不然你没事还是会回去做的。
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思想提升
上瘾，很多时分是树立在人的自我认知和自我感受上的，上瘾的时分，你的世界是狭隘的，是自我的。而思想的提升，可以让我们在面对问题的时分，晓得该做什么，应该怎样改动……处理问题头头是道，才干在做事的时分真正处理问题。
思想才能的提升会让你在生活中真正的有才能和用正确的思想办法去处理问题，等你变强了，你会发现本人有很多事情做，干嘛要去赌博呢？
所谓不破不立，要想戒赌就要树立一套新的生活形式，生活方式，思想方式，行为管理……
生活是的人生教师，它总在不经意间培养了无数的故事，而故事的开展和结局，还在我们手中。
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